雖大火已在當地時間晚上10點30分左右被撲滅，但因火勢很大，還是造成17人死亡

30歲的許小姐，在半年前發現自己右側乳房似乎有一個小小的硬塊，但捏起來並沒有痛感，也因為沒有特別的不舒服感覺，就不以為意。乳癌年輕化已是女性不可不重視的課題，建議所有女性從20歲開始可安排自我觸摸檢查，並搭配每1到2年一次乳房外科理學檢查及乳房超音波檢查。

三陰性乳癌與遺傳基因相關沈彥君進一步說明，乳癌依據癌細胞上特定接受體的表現，又可再細分為不同的種類。醫列「致癌習慣」：快戒吧。女性發生率第一名癌症發生年齡下降健康管理醫院沈彥君主任醫師指出，乳癌是女性發生率第一名的癌症，根據衛福部癌症登記統計資料顯示，小於40歲的乳癌患者每年新增約1,100人，並且從2016年至最新統計2018年，人數有逐年成長趨勢。其中，三陰性乳癌就屬於好發於年輕女性的一種類型，並且與遺傳基因相關（BRCA1突變發生的機會較高）。乳癌風險因子包含：乳癌家族病史、偏愛高油脂食物、肥胖、喝酒、抽菸、初經早、停經晚、未曾生育或未曾哺乳者、一側曾得過乳癌、帶有BRCA1或BRCA2基因變異、日常生活長時間接觸環境荷爾蒙（化妝品、殺蟲劑、藥物、塑化劑）及缺乏運動等

時隔3個月後，突然驚覺右側乳房尺寸似乎有變大的感覺，並且先前發現的硬塊也跟著變大。三陰性乳癌進展快20歲開始自我觸摸檢查要做到沈彥君補充，其中雖然有家族史的乳癌病患比例也並不如一般民眾想像的多，根據國外的統計，乳癌病患其一等親（母女姊妹）有乳癌病史約佔13%，有家族史的人也不可因為比例低就忽略檢查，例如好發於年輕女性的三陰性乳癌細胞生長的速度較快，癌症進展也較快、較容易轉移，因此有家族病史的女性千萬不能輕忽乳房健康檢查。營養師高敏敏在FB粉絲團《高敏敏 營養師》指出，爸媽總是擔憂孩子喝下太多不健康的飲料，提醒有5種飲料會加劇孩子的躁動分心，必須盡可能少喝。

日常飲食陷阱多家長應以身作則帶孩子健康喝同時，高敏敏要提醒家長，衛福部建議每日精緻糖攝取，不超過1天總熱量攝取10%。可以吃到更多纖維跟營養，咀嚼也能增強飽足感。高敏敏提醒，盡量給孩子非油炸、少調味的零食，並控制份量，更重要的是爸媽們也要以身作則。營養師：一邊用餐一邊喝還會阻礙鈣、鐵吸收。

另外高敏敏建議爸媽，喜歡茶類的小朋友 要小心很多含糖茶的精緻糖量也不低、也可能有咖啡因的問題。為了減少酸度，反而可能會加入更多糖。

所以建議水果能吃就不要喝果汁。另外標榜健康的蔬果汁，雖然熱量不高，卻也有著不低的含糖量。（提醒您：實際數字以產品標示為準）另外介於黃燈的中間區，偶而喝就好，調味乳、米漿、水果茶、運動飲料、冬瓜茶。總共有優酪乳、牛乳、無糖豆漿、無糖麥茶，以及大家每天都要喝的水。

喜歡喝果汁的人盡量喝現打果汁：市售果汁含量其實不高，也不要被酸酸的飲品給欺騙了。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）延伸閱讀：吃錯食物恐害小朋友愈來愈過動。如果真的喜歡喝飲料：建議可以喝無糖茶、牛奶、優酪乳、豆漿、無糖無咖啡因飲品等

除了飲料之外 建議平時也以原型食物為主要選擇。這些飲料每100 ml的含糖量大多超過7g，最高的可樂甚至多達10.6g。

喝飲料時難免會配點零食（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）延伸閱讀：吃錯食物恐害小朋友愈來愈過動。

另外高敏敏建議爸媽，喜歡茶類的小朋友 要小心很多含糖茶的精緻糖量也不低、也可能有咖啡因的問題。高敏敏提醒，盡量給孩子非油炸、少調味的零食，並控制份量，更重要的是爸媽們也要以身作則。

所以建議水果能吃就不要喝果汁。為了減少酸度，反而可能會加入更多糖。喜歡喝果汁的人盡量喝現打果汁：市售果汁含量其實不高，也不要被酸酸的飲品給欺騙了。總共有優酪乳、牛乳、無糖豆漿、無糖麥茶，以及大家每天都要喝的水。選奶茶類要注意體脂肪增加問題，有可能會有看起來不胖，但體脂肪高的情況。1圖看「NG飲食搭配」：火腿蛋吐司、炸鮭魚都中小孩「喝2飲品」恐害長不高。

（提醒您：實際數字以產品標示為準）另外介於黃燈的中間區，偶而喝就好，調味乳、米漿、水果茶、運動飲料、冬瓜茶。如果真的喜歡喝飲料：建議可以喝無糖茶、牛奶、優酪乳、豆漿、無糖無咖啡因飲品等

除了飲料之外 建議平時也以原型食物為主要選擇。

喝飲料時難免會配點零食。日常飲食陷阱多家長應以身作則帶孩子健康喝同時，高敏敏要提醒家長，衛福部建議每日精緻糖攝取，不超過1天總熱量攝取10%。

另外標榜健康的蔬果汁，雖然熱量不高，卻也有著不低的含糖量。營養師：一邊用餐一邊喝還會阻礙鈣、鐵吸收。

可以吃到更多纖維跟營養，咀嚼也能增強飽足感。最後則是綠燈區，較為健康，可適量飲用。當然最好能降至5%，舉個實際的例子，每天最好控制在2顆方糖。父母總是擔憂孩子的健康，天天思考的就是該給孩子喝什麼。

營養師高敏敏在FB粉絲團《高敏敏 營養師》指出，爸媽總是擔憂孩子喝下太多不健康的飲料，提醒有5種飲料會加劇孩子的躁動分心，必須盡可能少喝。孩子最愛的15項常見飲料分為紅黃綠3區位在紅燈危險區，必須少喝的5項飲料為：珍珠奶茶、可樂、可爾必思、果汁與汽水。

這些飲料每100 ml的含糖量大多超過7g，最高的可樂甚至多達10.6g朱立倫強調，這次的結果讓國民黨清楚，重返執政的路上不一定那麼順遂，這次的失敗也許對國民黨來講是個機會，讓國民黨重新深刻的檢討、反省，重新出發，面對未來所有的挑戰，他呼籲所有的志工好朋友、基層同志以及支持者們，大家不要氣餒，繼續加油、繼續努力，共同面對未來的挑戰。

南投立委補選結果藍天變綠地，國民黨林明溱獲得4萬3293票，敗給民進黨蔡培慧的4萬5218票，對於敗選結果，國民黨主席朱立倫表達最大的歉意，承認努力不夠，但這次的失敗是讓國民黨能深刻檢討、重新出發的機會，朱立倫也批評，民進黨動用國家資源與機器打負面選戰，傷害台灣民主。他認為，還是要誠摯地期待台灣的民主要往正面發展，國民黨一定堅定要讓民眾過好日子，會持續努力、持續反省、持續檢討。

接著他感謝南投所有朋友們站出來投票，展現台灣的民主，更感謝在基層每一位辛苦打拚的志工們、支持者，還有林明溱、縣長許淑華以及到南投力挺林明溱的每一位縣市長與民意代表，「謝謝大家一起努力，我們大家都盡了最大的努力」。針對南投立委補選結果，朱立倫錄製影片致歉，他代表國民黨向大家表達最大的歉意，「我們努力不夠，這場選戰我們沒有成功，對不起大家」，並深深一鞠躬。朱立倫批評，這場選戰看到民進黨動用一切國家的資源與機器，用負面選戰、用抹黑、攻擊的方式達到他們要的效果，這對台灣的民主是個傷害接著他感謝南投所有朋友們站出來投票，展現台灣的民主，更感謝在基層每一位辛苦打拚的志工們、支持者，還有林明溱、縣長許淑華以及到南投力挺林明溱的每一位縣市長與民意代表，「謝謝大家一起努力，我們大家都盡了最大的努力」。

針對南投立委補選結果，朱立倫錄製影片致歉，他代表國民黨向大家表達最大的歉意，「我們努力不夠，這場選戰我們沒有成功，對不起大家」，並深深一鞠躬。南投立委補選結果藍天變綠地，國民黨林明溱獲得4萬3293票，敗給民進黨蔡培慧的4萬5218票，對於敗選結果，國民黨主席朱立倫表達最大的歉意，承認努力不夠，但這次的失敗是讓國民黨能深刻檢討、重新出發的機會，朱立倫也批評，民進黨動用國家資源與機器打負面選戰，傷害台灣民主。

他認為，還是要誠摯地期待台灣的民主要往正面發展，國民黨一定堅定要讓民眾過好日子，會持續努力、持續反省、持續檢討。朱立倫批評，這場選戰看到民進黨動用一切國家的資源與機器，用負面選戰、用抹黑、攻擊的方式達到他們要的效果，這對台灣的民主是個傷害。

朱立倫強調，這次的結果讓國民黨清楚，重返執政的路上不一定那麼順遂，這次的失敗也許對國民黨來講是個機會，讓國民黨重新深刻的檢討、反省，重新出發，面對未來所有的挑戰，他呼籲所有的志工好朋友、基層同志以及支持者們，大家不要氣餒，繼續加油、繼續努力，共同面對未來的挑戰接著蔡培慧謝謝媽媽及過世的爸爸、阿公、阿嬤，她哽咽地說，雖然他們不捨自己走政治這條路，但也不甘看到南投越來越委靡。